春の空の下で、 思いきり体を伸ばしてリフレッシュしませんか？ 芝生の上で深呼吸しながら行うピラティス…

春分の日を過ぎ、少しずつ春らしくなり　外へお出かけにも良い季節ですね♪ レッスンにいらっしゃる方々か…

春こそ、 しっかりと根を張る木のように 体幹を整えていきましょう。 体幹が安定すると ・転びにくい身…