仙台市青葉区ピラティススタジオエミール
10月のピラティスはこちら ↓↓↓
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10〜12月限定
木曜日10:00 「健康エクササイズ」が
スタートします！！
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SRS（脊柱機能改善士）の 半年間の学びも取り入れ、
ピラティスだけにとどまらず、
足元から体全体を整えていく 新しいクラスです
足指・足裏のほぐし、
ストレッチ、
体幹トレーニング、
軽いスクワット、
簡単なウォーキングなどを組み合わせ、
全身の血流を促していきます。
運動強度は★1〜2程度。
激しい動きは少なく、
体力に自信のない方や、 運
動が久しぶりの方にも 参加しやすい内容です。
冬の冷えや運動不足を予防し、
日常生活を元気に過ごせる体を 目指しましょう
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★グループピラティスレッスン
60分体験1000円
★パーソナルピラティスレッスン
（マット・マシン）
60分体験4980円
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